不知道現在具體有什么樣的不舒服，有多長時間了，平時從事什么工作，通過片子看局限性的正后方突出，而且突出不是非常大，問題不是非常嚴重的，可能是久坐導致的，局部的軟組織勞損引起腰部疼痛。

      建議你臥床休息，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，推拿按摩，針灸艾灸等治療，口服非甾體類抗炎鎮痛，活血化瘀藥物，密切觀察病情變化，效果不佳時采取牽引或手術治療。

      病情分析：
      有沒有去做過理療或者是去醫院做過相應的治療呢？平時有沒有嚴重的影響到正常的活動？
      指導意見：
      如果已經出現這么嚴重的情況，建議還是可以進行椎間盤手術摘除，適當的注意多休息，定期的去醫院復查。
      
      以上是對“腰椎間盤突出，以及腰三橫突綜合征”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！