日常生活中想快速緩解便秘，日常生活中通過要養成良好的飲食習慣，多吃一些清淡的容易消化的食物，要多進食一些含纖維素多的食物，避免食用一些油膩辛辣刺激性的食物，必要時可以口服藥物復方蘆薈膠囊、開塞露、還要配合促進胃腸動力的藥物多潘立酮或番瀉葉泡水喝來緩解一下癥狀。
      

      可以兩支開塞露溶液，如果是空腹可以喝一湯匙香油，多活動，也可以泡些番瀉葉喝，在腹部進行按摩促進腸蠕動，平時要多吃蔬菜及水果多喝水，保證睡眠心情愉悅。
      

      病情分析：
      現在這個情況主要是便秘的問題，主要是和所吃的食物以及個人體質有關系。
      指導意見：
      建議需要注意清淡飲食，每次不要吃得太飽，同時可以積極地使用促進消化以及通便的藥物治療，比如可以使用開塞露治療。
      
      以上是對“怎樣可以快速解決便秘”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，如果有便秘的話，出現這種情況，那最好還是生活和飲食上的最調理一下比較好的。
      指導意見：
      便秘確實比較難受被不易排除的話，這種情況可以用開塞露緩解一下。建議平時加強體育鍛煉，多運動，多吃點新鮮的水果蔬菜，以及含粗纖維多的食物，多喝水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物以及油炸燒烤類的食物，養成每天定時排便的好習慣。