髖關節出現扭傷,近期一定要注意休息,盡量減少活動,尤其不要進行跑、跳等劇烈運動以免加重損傷??梢赃M行局部每天熱敷來促進局部血液循環,加速康復。疼痛嚴重的話,可以外用活血止痛的膏藥、藥膏,或者口服止痛藥物治療。
您的情況需要進一步檢查,目前需要確診具體肌肉或者周圍關節韌帶情況,建議您正規醫院骨科,疼痛科門診檢查,推拿按摩,理療治療,避免長時間固定姿勢,口服活血化瘀藥物治療,勞逸結合。
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