今天睡了三個(gè)多小時(shí)，會(huì)有事嗎？
健康咨詢描述： 只有今天睡三個(gè)多小時(shí)，平時(shí)一般睡七八個(gè)小時(shí)。今天睡了三個(gè)多小時(shí)就醒了，睡不著覺(jué)，覺(jué)得也不累，會(huì)不會(huì)有猝死的危險(xiǎn)，閉著眼睛睡不著也算休息下？
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目前描述的這種情況，如果偶爾一次問(wèn)題不是很大，建議平時(shí)一定格外注意，一定要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律睡眠，長(zhǎng)期下去也會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)的情況，也會(huì)引起身體異常狀況，長(zhǎng)期熬夜會(huì)造成身體血壓升高。
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正常睡眠時(shí)間七小時(shí)左右。需要保證睡眠時(shí)間質(zhì)量，否則身體容易引起疲勞。晚上九點(diǎn)以前休息。不看手機(jī)電腦電視多休息是關(guān)鍵。養(yǎng)成習(xí)慣就好了。一次偶爾一次睡眠不好，一般沒(méi)有問(wèn)題
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