肩周炎是可以運動的,肩周炎主要是肩關節周圍的軟組織慢性勞損疼痛。肩周炎的治療主要是以理療為主,局部的地方可以選擇膏藥,比如氟比洛芬巴布膏,疼痛明顯的情況下可以涂抹扶他林止痛。同時,肩關節的地方還主張運動,比如肩關節旋轉、前后擺動、外展上舉等。還有,堅持肩關節的爬墻訓練,有助于促進肩周炎引起的肩關節功能障礙恢復。肩周炎如果反復疼痛,最好是常規的完善X片檢查,了解肩關節的骨質有無明顯異常。肩周炎屬于自限性疾病,一般經過理療及肩關節運動康復訓練,1-2個月可以明顯的恢復、改善。
溫馨提示:
生活節制注意休息、勞逸結合,生活有序,保持樂觀、積極、向上的生活態度對預防疾病有很大的幫助。做到茶飯有規律,生存起居有常、不過度勞累、心境開朗,養成良好的生活習慣。
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