有可能是想感冒或者鼻炎癥狀，不知道有沒有鼻癢和打噴嚏的情況？及時穿衣服保暖，避免感冒受涼，也可以使用內舒拿或輔舒良噴鼻。多喝熱水，多休息，也可以到耳鼻喉科就診檢查一下。

      你好，這種情況可能是一個過敏性的鼻炎，最好還是要到醫院去看一看，掛一個耳鼻喉科，如果是過敏性鼻炎，可以吃一點氯雷他定和鼻炎康。盡量少接觸過敏源，比如花粉和冷空氣。
      

      長跑之后流鼻涕一般有兩種情況。一個是受到了風寒性的感染。就是在跑步過程中是鼻腔和口腔之內腔風，導致鼻腔分泌物過多。另外一種情況，如果患有慢性過敏性鼻炎的話，由于跑步中受到寒冷空氣突然性刺激會出現鼻炎急性發作的情況，導致鼻涕會呈清水一樣的改變。
      
      以上是對“跑完長跑就開始流鼻涕了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！