其實最佳的治療辦法就是運動加上節食。你現在體重可能稍微偏胖一些，需要改變自己的飲食習慣，盡量多選擇一些密度大，熱量小的食物，同時每天要保證一定量的運動。
      

      您好！根據本次您的咨詢，您想減肥，胃口挺好，飯量比較大，不挑食偏食，什么都能吃，不吃東西會感覺到饑餓，同時免疫力也會下降，容易生病，建議您逐漸減少循序漸進的過程，吃的營養一些能量高點，吃點雞蛋，瘦肉，喝點牛奶出點蔬菜水果，避免吃的太多太飽。
      

      病情分析：
      首先呢，你這個BMI23是在正常的范圍之內呢，然后如果想要降的話呢，可以減肥。
      指導意見：
      然后關于減肥怎么是健康減肥藥，最科學的就是運動加節食，然后你的飯量大的話就可以早上中午多吃一點，晚上可以少吃一點，然后但是運動是必不可少的，然后吃飯的時候可以多吃一點，多吃一點高蛋白的，然后少吃一點淀粉淀粉類的，然后每天加上運動的話這樣是最科學的j
      以上是對“你好，請問怎么減bmi”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！