保證每天有充足的睡眠時間,在平時,還要注意情緒穩定,保持心情舒暢,不要過度的多慮,以免影響內分泌續傳,從而加重皮膚上的斑塊癥狀,因為維生素c有抗氧化的作用,可以促進皮膚內的色素消退,從而淡化色斑平時要注意多吃富含維生素c的蔬菜和水果。
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