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太肥胖的人怎么減肥？

保密 | 0個月 2021-03-24 22:25:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 太肥胖的人怎么減肥？

醫生回復區
張人玲
張人玲 首都醫科大學宣武醫院   主任醫師 擅長: 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對 幫助網友：1197
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2021-03-24 23:07:32 我要投訴

      體重超標的患者尤其是特別肥胖的患者，首先應該樹立信心，對每天的進食大卡進行總量的控制，將體重逐漸控制在標準體重內，除了飲食控制以外可以增加一定的活動量，包括游泳，跳繩，跳操，每天活動30分鐘到40分鐘，活動后的心率是活動前心率10%以上的增加這樣入量少于出量，經過長時間的磨合，大多數患者的體重都是可以下降的
      

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