建議到醫院骨科就診，讓醫生進行查體，考慮有可能是軟組織拉傷，例如肌肉拉傷或韌帶拉傷。也要排除是否存在關節半月板損傷。你只能通過查體以及磁共振等輔助檢查，才能具體明確受損的程度。

      建議最好去醫院做個膝關節磁共振檢查明確診斷。急性期要注意休息，避免患肢的負重行走，盡量抬高患肢，以利靜脈回流，同時可以吃點活血化瘀的藥物進行對癥治療，飲食上多吃些高蛋白維生素豐富的食物加強營養，促進康復。

      病情分析：
      這種情況很容易造成膝關節半月板和側副韌帶的損傷，好的方法就是檢查一個核磁診斷就比較明確了，現在要注意休息，減少活動
      指導意見：
      可以涂抹扶他林，或者用云南白藥氣霧劑好得快，外用都可以，休息和減少活動最重要的檢查清楚，再做相應的處理
      以上是對“昨天早上踩到墊子滑了一跤”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！