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減肥吃什么東西？

保密 | 0個(gè)月 2021-03-23 06:20:35 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 減肥吃什么東西？

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趙國政
趙國政 中國人民解放軍空軍特色醫(yī)學(xué)中心   主治醫(yī)師 擅長: 橋本氏甲狀腺炎、良惡性甲狀腺結(jié)節(jié)等甲狀腺疾病的超聲 幫助網(wǎng)友：10754稱贊：1
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2021-03-25 17:55:41 我要投訴

      減肥期間要增加運(yùn)動(dòng)量，因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)可以提高基礎(chǔ)代謝，消耗脂肪。在飲食方面可以多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白和新鮮的蔬菜水果等等，這些食物又可以保證營養(yǎng)，但熱量又不是很高，是有利于減肥，減肥期間應(yīng)該減少碳水化合物的攝入。
      

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