其他類似問題
醫(yī)生回復區(qū)
張春雷 松原市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 擅長治療四肢骨折，頸椎病，腰椎間盤突出，膝關(guān)節(jié)骨性
幫助網(wǎng)友：29395
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-03-22 21:20:05 我要投訴
對腰椎好的睡姿主要有兩種：一、側(cè)臥位。側(cè)臥位的時候需要在雙膝關(guān)節(jié)之間墊一個軟枕，保持整個腿部以及腰部肌肉處于放松狀態(tài)，并且盡量選擇雙側(cè)髖關(guān)節(jié)、雙側(cè)膝關(guān)節(jié)都處于屈曲狀態(tài)，腰部肌肉才能充分放松。二、平臥位。平臥位的時候選擇在雙膝關(guān)節(jié)下面墊一個軟枕，膝關(guān)節(jié)和髖關(guān)節(jié)屈曲之后腰部肌肉也能夠得到正常放松，有助于增加睡眠質(zhì)量，促進腰部位置疼痛減輕和勞損愈合。在臥床休息的時候盡量選擇乳膠墊，因為乳膠墊有很好的塑形效果，能夠維持腰部的正常生理曲度，對腰椎很好。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問題
用藥指導/吃什么藥好
醫(yī)生在線免費咨詢
