腰肌勞損的急性期會有比較明顯的疼痛癥狀，此時要進行適當的休息，可以外用一些活血化瘀，消腫止痛的膏藥對癥治療，平時要注意保護腰部，避免受涼受累，并適當的進行腰背部肌肉力量的鍛煉。
      

      運動后，以后出現的腰肌勞損主要可能是運動量過大或者是缺乏運動，突然運動引起的。可以適當的用熱毛巾熱敷可以緩解肌肉勞損的癥狀，一般3到5天會逐漸的好轉。
      

      運動之后腰肌勞損，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，急性期盡量休息一周左右的時間，還可以用暖寶熱敷或者是針灸理療等方法治療，緩解癥狀，積極的治療。
      
      以上是對“運動后腰肌勞損怎么治療”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      運動后出現了腰肌勞損，這首先需要注意休息，避免劇烈的運動，可以口服布洛芬緩釋膠囊，消炎止痛治療，也可以在疼痛的部位貼關節止痛膏或者是烤電理療治療。平時可以戴一個護腰來增加腰部的應力。