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減肥什么當主食?

保密 | 0個月 2021-03-22 19:45:38 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥什么當主食?

醫生回復區
王慶暉
王慶暉 日照市中醫醫院   主治醫師 擅長: 糖尿病，甲狀腺方面等疾病的診斷及治療 幫助網友：7553
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2021-03-22 20:51:45 我要投訴

      主食包括米飯、饅頭、面條等，想要減肥就要避免主食的攝入，但不是完全不攝入，要控制攝入量。但我們可以用豆類和粗糧代替主食，如綠豆、紅豆、小麥等，因為豆制品消化慢，飽腹感強，血糖升高也平緩，所以用來代替主食是最理想食物，有利于減肥。
      

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