你好，如果奶水比較少的話，跟你的體內的泌乳素是有一定的關系的，你平時盡量多吃些高蛋白質的食物，這樣有利于乳汁的分泌的，多吃點豆子類品，魚，瘦肉，雞蛋之類的
      

      按照你的描述，一般情況下生完寶寶一個月，奶水越來越少了，寶寶一直有吸奶，這種情況可以口服中藥補氣血并且有下奶的作用的，同時需要調理好自己嗯情緒，不要生氣，肝氣不舒也會影響乳汁分泌的。
      
      以上是對“哺乳期氣血不足怎么辦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      您好，哺乳期奶水不足，建議您及時正規醫院找中醫婦科醫生就診，可以采用中醫中藥的辦法進行治療，比如：口服中藥，乳房按摩，中藥足浴，針灸，耳穴埋豆等，同時保持心情愉悅，飲食清淡富有營養