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請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我現(xiàn)在每天快步走

男 | 31歲 懸賞3個(gè)健康幣 2021-03-22 14:26:59 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我現(xiàn)在每天快步走，走45分鐘左右，消耗250大卡熱量，這樣的運(yùn)動(dòng)是否科學(xué)，請(qǐng)醫(yī)生指教。

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王建軍
王建軍 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門(mén)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合診治頸肩腰腿痛，骨關(guān)節(jié)疾病，骨折等疑
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2022-11-18 11:46:30 我要投訴

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      你好，這種快步走也是可以的，建議要根據(jù)自己的體力，如果不是感覺(jué)特別的勞累是可以繼續(xù)鍛煉身體的，如果是在減肥期間，也要適當(dāng)配合控制飲食，不要暴飲暴食，盡量清淡飲食。
      

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