你的情況考慮是髖關節周圍炎所致。你可以先做一做微波理療或者是熱敷治療都可以緩解疼痛的。一天三次一次三十分鐘連續兩周。平時應該避免劇烈的運動以及減少活動。
您的情況需要進一步檢查,目前主要是看有無皮膚表面異常情況。有無過度拉伸或者劇烈運動情況。建議您正規醫院疼痛,針灸科門診檢查,并與腰椎間盤突出進行相應鑒別,注意保暖休息,避免擠壓刺激,
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