你好，高血壓患者的運動方式應該以不勞累為主。首先要將血壓控制在正常范圍，需要口服長效降壓藥。運動方式選擇散步或者打太極游泳等慢運動。建議平時低鹽飲食，低脂飲食。不要熬夜。
      

      高血壓鍛煉身體時，最好不要選擇劇烈的運動。可以選擇輕柔的有氧運動，比如太極拳，散步，游泳等，選擇一項合適的運動后一定要堅持。需要適當的控制飲食。盡量少吃肥肉等高脂肪的食物。日常飲食需要清淡，蔬菜水果可以多吃。平時不要急躁、不生氣。