在月經的經期間應該注意保暖，避免著涼，避免重體力的活動。如果動作比較多比較復雜，建議應該休息兩三天，月經量少以后再考慮運動。在月經期間還是避免過度的體力活動的。
      

      月經期間是避免重體力勞動的，也不要做劇烈運動，如果你現在血量不多，也可以練舞，只要不是感覺特別勞累就可以。劇烈運動可能會導致血量增多，或者月經經期延長。
      

      你好，根據你現在的情況來看，月經期間禁止吃涼辛辣生冷食物，避免劇烈的活動，禁止性生活，因為劇烈的活動有可能會造成月經量的增多或陰道流血淋漓不斷的情況，如果痛經比較嚴重的話，可以口服止痛藥物治療。
      
      以上是對“請問來月經第二天可以跳舞嗎？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，現在是來例假的第二天有一點痛經的情況下，就不建議再練舞蹈了，這種情況下容易加劇肚子疼痛
      指導意見：
      如果出血量很少的情況下，你可以用熱水袋熱敷肚子，喝點紅糖姜茶，同時口服益母草顆粒，活血調經試試看，一定不要吃任何寒涼的食物，多注意休息