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李麗娟 日照市中醫醫院 主治醫師
擅長: 胎兒異常、異常妊娠、胎盤和胎膜異常、產褥疾病、分娩
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2021-03-21 16:59:36
你好，女性想要通過食物的方式來進行補充雌激素，例如可以多吃一些豆類、谷類、水果、蔬菜。一般日常的飲食當中會包含有小米、黑米、扁豆、洋蔥、蘋果、石榴、葵花籽，這些都可以補充體內的雌激素。同時也可以多吃一些含有維生素D的食物來補充雌激素，維生素D的食物，包括奶類、魚類等，這樣可以起到調節體內雌激素平衡的一個作用。
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