一般正常情況下，月經推遲不超過一周也是規律的，有時候勞累熬夜，精神壓力大，內分泌失調等等很多因素都有可能會影響月經的，現在可以放松心情，溫開水清洗外陰。

      病情分析：
      你好，如果這個月例假推遲了三天的情況下，不知道你是否有過性生活，如果沒有性生活的情況下放松心態
      指導意見：
      推遲三天，而且下面有臟東西，你看一下是紅褐色嗎？如果是紅褐色，應該是來例假了，但是出血量比較少，有點月經不調。注意腹部保暖和外陰衛生，可以考慮口服益母草顆粒活血調經，但如果之前有性生活，先檢測是否早孕
      

      目前月經推遲了有性生活的話需要測測看看是否懷孕，沒有懷孕的話可以等等來月經，也可以吃點黃體酮膠囊促進來月經的，每天兩次，一次100毫克，連續吃7天停藥
      
      以上是對“大姨媽為什么推遲3天了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！