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頸椎反曲的鍛煉方法有哪些

保密 | 0個月 2021-03-19 20:27:45 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 頸椎反曲的鍛煉方法有哪些

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沈尚模
沈尚模 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 髖關(guān)節(jié)發(fā)育不良,骨關(guān)節(jié)病,頸肩腰腿痛,腰椎間盤突出 幫助網(wǎng)友：24649
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2021-03-19 20:38:03 我要投訴

      頸椎反曲可以盡量避免受涼勞累和長時間的低頭，特別是不要長時間低頭玩手機，枕薄枕，可以經(jīng)常做放風(fēng)箏抬頭看天的動作，鍛煉倒走、打羽毛球、游泳等，都是有利于恢復(fù)的。
      

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