指導意見：
      你好，這樣情況考慮是肝郁氣滯，跟情志不暢，精神焦慮緊張等因素有關系，可以服用疏肝解郁治療看看，具體用藥方面可以試試口服舒肝解郁膠囊和逍遙丸治療一段時間看看。
      

      這個情況首先考慮可能是焦慮癥，所以建議最好是到醫院精神科去詳細評估這個現在自己如控制不了，就只能是吃藥吃抗焦慮的藥，所以一定要去評估，然后按醫生的要求用藥.這個情況不吃藥的話可能控制不了會越來越重
      

      你這種情況可能是存在肝郁脾虛的情況，你可以在當地的中醫科就診，開點湯藥試試，或者你把舌苔發過來我看一下，有沒有什么合適的中成藥，如果焦慮比較明顯，還可以到醫院的精神心理門診就診，讓精神心理科醫生幫助疏導，必要的時候口服藥物治療。
      以上是對“容易緊張，焦慮有時候會出現手抖呼吸困難胸悶”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      根據你描述的情況來看，如果你很容易出現激動的情況，應該是與你的性格有一定的關系，人在生氣或者是緊張焦慮的時候，確實會容易出現胸悶感覺上不來氣的那種癥狀。如果你感覺自己經常容易產生焦慮緊張的情況，那我建議你最好是去你們當地的精神衛生中心就醫，做個心理測試，自測一下，看看是不是心理方面的因素造成的。
      

      青年女性，根據你現在的描述，考慮存在過度換氣綜合征以及焦慮癥的可能性較大，建議你口服谷維素，舒比利對癥治療后觀察病情變化，同時自身也需要保持良好的生活習慣，避免勞累熬夜，做自己感興趣的事情，適當轉移注意力保持良好生活習慣。