頭暈長時間，腦袋不清醒，這種情況建議平時飲食蔬菜水果，魚肉蛋奶營養搭配合理，而且要保持睡眠充足，不要熬夜，平時多聽音樂，適當的做健身運動，看看是否夠改善，低血壓主要就是注意飲食習慣

      你好，根據你描述的這個情況，如果你這個我覺得可能是有低血壓的原因導致的，或者是由頸椎的原因引起的，這個最好是能夠去醫院的神經內科，讓醫生給看一下，需要再檢查一下有沒有頸椎的原因導致的？可以吃點平眩膠囊

      經常出現頭暈頭沉不清醒的臨床表現情況，就是腦供血不足，神經衰弱的狀態反應表現最好，到醫院檢查確診以后，是否考慮通過補氣養血，活血化瘀，營養神經營養大腦和對癥支持的話進行治療。
      以上是對“頭暈，長時間斷昏昏沉沉，不清爽”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      頭暈頭昏，然后睡眠改善以后會好轉，那么你平常就要按時作息，睡眠充足一些，這樣不就好了嗎？另外，你說有低血壓的情況，如果血壓低，可以口服生脈飲，可以用黃芪煎服。可以口服養血清腦顆粒，心血康口服液。