如果突然出現體溫異常，而且伴有犯困頭暈癥狀，有可能是由于著涼感冒或者是長期睡眠不足引起的，一定要調整好作息時間，每天盡量保持7~8小時睡眠，平時要加強體育鍛煉，這樣能夠增強體質，增強抵抗力。
      

      你好：根據你描述的情況，體溫比平時升高一點，可能是感冒引起的，這個需要結合實際情況進行分析，注意休息，精神放松，適當多飲水，注意自我觀察，必要時去醫院檢查咨詢，明確原因，醫生會根據你的具體情況進行解釋指導治療的。
      

      根據你描述的情況來看，一般體溫超過37度3才能算是發燒，你的這個體溫的話只是稍微在正常范圍的邊緣，你可以在平靜狀態下多測量幾次，看看體溫是不是升高，你的這個癥狀也有可能是感冒的前期，你可以先喝點板藍根和感冒靈顆粒，然后多喝水，多休息休息，看看癥狀能不能緩解。
      
      以上是對“平時正常體溫一直都是36.5”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！