自責(zé)后悔焦慮自責(zé)怎么辦

男 | 22歲懸賞6個(gè)健康幣 2021-03-18 08:16:21 1人回復(fù) 來自

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投訴

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

肖攀攀廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 精神分裂癥，情感性精神障礙，躁狂癥，抑郁癥，神經(jīng)衰幫助網(wǎng)友：5540

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2022-08-26 19:43:32 我要投訴

      病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在一定的緊張，焦慮，抑郁，后悔等負(fù)面情緒困擾，由于受到了事物的刺激，造成了心理陰影，加重了你的不適。
      指導(dǎo)意見：
      建議您放松心情，不要強(qiáng)化問題思慮過度，最好到正規(guī)的心理咨詢機(jī)構(gòu)，與醫(yī)生進(jìn)行面對面的交流咨詢，更好地找到根源，解決問題，同時(shí)建議您冷靜理智的思考問題，其實(shí)你是一個(gè)品質(zhì)很好的男孩，由于一點(diǎn)事情刺激，覺得自己做了壞事，造成的這種困擾，其實(shí)每個(gè)人都會有失誤的時(shí)候，這是很正常的，只要以后不要再去碰觸就可以了，不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，淡化情緒，慢慢調(diào)整

2021-03-18 08:24 ask93564535vr 追問

我要怎么忘掉，腦子里看是出現(xiàn)那些畫面