如何促進(jìn)內(nèi)啡肽的分泌

男 | 25歲 2021-03-17 22:11:01 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：內(nèi)啡肽能治愈抑郁現(xiàn)象嗎？除了有氧鍛煉運(yùn)動(dòng)，還有什么方式促進(jìn)內(nèi)啡肽分泌的？比如什么食物，什么快樂(lè)的方式？

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2022-09-29 15:23:07 我要投訴

      病情分析：
      你好，這位男生，從你描述的狀況來(lái)看的話，你可能是感覺(jué)到內(nèi)分泌太有一些分泌的少，其實(shí)如果太在意的話，他可能也沒(méi)有你想象的那么快，無(wú)論快樂(lè)也好，無(wú)論是不快樂(lè)也好，都是有一個(gè)累積的過(guò)程的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      人們?yōu)槭裁赐砩弦菹。磕且策@時(shí)候不讓它分泌的！除了鍛煉身體就是要多讀書(shū)啊，從讀書(shū)當(dāng)中獲得快樂(lè)，從讀書(shū)當(dāng)中提高自己，覺(jué)得人生當(dāng)中處處都是美好的，這樣的話心態(tài)比較放松，可能分泌就會(huì)好的多！