容易忘記事，怎么都想不起來
男 | 21歲 2021-03-17 21:54:26
1人回復
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健康咨詢描述： 最近總是忘記很多事，今天做過的事明天就直接忘記了，怎么想都想不起來，就連自己的發型昨天是往左往右都不清楚了，好多事都特別容易忘記
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醫生回復區
2022-11-02 13:35:27 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在一定的焦慮，健忘等問題，這與你沒有過分的在意這件事情，有一定的聯系，其實每個人都會存在這種情況，對于并不在意的事情，會慢慢的淡化，存在一時的失憶，另外也可能由于睡眠質量下降，事物刺激等而引起的這種情況
指導意見：
建議您放松心情，不要強化問題，思慮過度，如果沒有影響到您的正常工作和生活，不要過分的焦慮和擔心，同時注意調整情緒，培養積極健康的興趣愛好，讓自己不要過分的強迫思維，保證充足的睡眠和休息，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，也可以多吃一些間腦益智的食物，慢慢看看效果
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