腰疼，看著腰椎間盤突出不明顯，可能是有腰肌勞損等情況，建議去醫院骨科定期做腰椎磁共振看看有沒有加重，平常注意休息，不要劇烈彎腰低頭勞累過度活動，可以烤電針灸理療緩解
      

      你好，你目前考慮是有頸椎病，腰椎上沒有明顯腰椎間盤突出癥的。目前腰疼可能是腰肌勞損等疾病的這個問題也不是很嚴重，多休息加強腰背肌功能鍛煉，可以貼些膏藥做些理療針灸，嚴重的話可以吃點活血化瘀的藥物治療的，平時盡量避免過度勞累的。祝你健康
      

      你好，根據你的描述和拍片的結果有腰間盤膨出的情況，建議臥床休息兩周，注意保暖臥硬板床，可以佩戴腰圍。避免彎腰活動。可以進行按摩烤電等物理治療。進食含鈣的食物，避免久坐久站。
      
      以上是對“腰椎脊椎長期疼痛已拍了核磁共振”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！