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肩頸拉伸的方法

保密 | 0個月 2021-03-17 13:42:37 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述: 肩頸拉伸的方法

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張漢慶
張漢慶 武漢市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 骨關(guān)節(jié)病,創(chuàng)傷,頸椎病,腰椎間盤突出,腱鞘炎,肩周 幫助網(wǎng)友:27607稱贊:1
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2021-03-17 13:50:25 我要投訴

      頸椎拉伸的辦法是需要做頸部屈曲或者過伸的狀態(tài)下用勁向上頂?shù)膭幼鳎绮康睦炜梢栽诟鱾€方向上進行拉伸,通常可以向后拉伸,手在墻面上,拉前面的關(guān)節(jié)囊。
      

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