這種情況有受涼的可能的，需要注意休息飲食起居有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的注意局部熱敷看看怎么樣，避免寒涼刺激的食物有好處的，保持良好心情適量運(yùn)動有好處的
      

      風(fēng)濕類風(fēng)濕或者是骨質(zhì)疏松，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎等，都可以導(dǎo)致膝蓋疼痛。患者一定要進(jìn)行相關(guān)的檢查，如果是缺鈣引起的，那么一定要及時的補(bǔ)充，患者注意休息，減少運(yùn)動，做好保暖工作。
      

      病情分析：
      描述情況應(yīng)當(dāng)是平時過度勞累熬夜導(dǎo)致的，不必怪你擔(dān)心既支持了就會痊愈。
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你外貼上是止疼膏，有條件可以去醫(yī)院中醫(yī)科進(jìn)行康復(fù)治療，平時注意休息，不要過度勞累，熬夜等等。避免關(guān)節(jié)受涼，以免加重病情。
      
      以上是對“早上起來無緣無故膝蓋疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！