你好！這個情況建議清淡飲食，多吃新鮮蔬菜水果，多喝水，多運動！有便意及時排便，每天定時蹲一下廁所，養成良好的排便習慣！可以配合藥物，復合乳酸菌膠囊，乳果糖口服液治療看看
      

      病情分析：
      因為大便性狀受飲食、藥物、精神、胃腸道疾病等多種因素影響。根據你的大便情況，可能與飲食結構有關系。日常注意合理膳食。建議檢查大便常規，必要時檢查腸鏡。口服雙歧桿菌三聯活菌膠囊、潤燥止癢膠囊治療。
      指導意見：
      日常要合理膳食，均衡營養，飲食要規律，注意低脂、低鹽飲食。少吃油炸及刺激性食物，少吃豆制品及花生制品。禁喝冷飲，忌煙忌酒，避免熬夜。