你好，坐月子可以吃桑葚的呀。桑葚營養豐富，具有補肝益腎、生津潤燥、烏發明目的作用，而且還可以美容養顏，因此坐月子的女性可以適當食用。坐月子吃桑葚的好處如下：1、均衡營養：坐月子時飲食要清淡、營養，桑葚中富含豐富的維生素、蘋果酸、蕓香甙、花青素和礦物質，搭配肉類、主食等食用可以均衡營養，攝取豐富的營養元素，加快身體恢復。2、促進消化：坐月子時活動量較小，所以產婦常常覺得飲食不消化，桑葚中含有豐富的鞣酸、蘋果酸和脂肪酸等，可以促進胃酸分泌，幫助消化。3、增強免疫力。