具體時間不好說，可以逐漸恢復。建議你保持心情愉快，不要有思想包袱，不要接觸色情淫穢物品，杜絕手淫，不要酗酒，保證充足睡眠，不要熬夜，多參加體育鍛煉，多吃肉類，蛋類，奶類食物等。
      

      病情分析：
      你好，根據你說的情況，上周有過一次手淫，然后幾天沒有明顯的勃起，很是擔心，這種情況應該與你的心理因素有關系，應該問題不大，要保持心態平衡，盡量避免不良的習慣。
      指導意見：
      首先是要克服不良的習慣，平時要做到早睡早起，勞逸結合，不要熬夜，適度進行體育鍛煉，多做些戶外活動，保障身體的健康，這種年齡要把心思用在學習上，以便將來更好的工作。