病情分析：
      不知道你的年齡，也不知道性別。造成手抖原因很多的，要具體情況具體分析的。生理方面是保證充足睡眠，心理方面要學會緩解壓力。
      指導意見：
      可以先到醫院檢查確認一下，先排除生理方面，然后在排除心理方面。條件允許的話，也可以尋求心理咨詢師幫助。平時多鍛煉身體，學會宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      你好，你的這種情況首先考慮是否存在，具體的器質性病變造成的原因，例如神經壓迫，肢體問題等，同時也可能與你緊張焦慮，強化問題造成的軀體不適有關！
      指導意見：
      建議您放松心情，不要強化問題，思慮過渡，最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果對癥治療，同時注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，多去做一些積極開心的事情，培養興趣愛好，多與人交流溝通，出現不良情緒時，做做深呼吸，放松訓練，并對肢體進行適當的按摩放松，慢慢看看效果！
      

      病情分析：
      單純根據你的描述無法準確判斷病情，這種情況如果可以排除軀體疾病的影響，那么多考慮是由于心理疾病所導致的軀體癥狀。
      指導意見：
      建議你就診于正規醫院的神經內科，做個系統的檢查，看是否由于身體疾病所導致。如果能夠排除器質性疾病影響，可以就診于精神心理科，經檢查后確診病情，對癥接受治療。另外，平時也要進行積極的自我調節，不要精神壓力過大，盡量放松心態，避免受到外界不良刺激影響，盡量保持情緒穩定。
      
      以上是對“經常會顫抖，手比較嚴重，不自覺的抖控制不住”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！