病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮存在一定的焦慮、抑郁傾向，這與你的性格因素、成長經歷、環境影響等都有一定的關系。
      指導意見：
      建議你進行積極的自我調節，平時多想事物積極樂觀的一面，多與人溝通交流，可以培養一些良好的興趣愛好、堅持進行適度的體育鍛煉來充實自己，調整自身狀態。如果難以自我調節，可以就診于正規醫院的心理門診，經檢查后確診病情，對癥接受系統的心理治療。
      

      病情分析：
      你這種情況可能是屬于一種焦慮情緒的表現，長時間的處于一種焦慮癥就會產生這樣的情況。嚴重的焦慮情緒會影響到你自己的生活。
      指導意見：
      長時間的焦慮情緒產生，應該盡量得到醫院接受治療，選擇一些合適的藥物進行服用，當然你自己的調節也非常的重要，不要鉆牛角尖，盡量的讓自己找一些自己喜歡的事情做，轉移注意力。