病情分析:
你的這個描述可以認為是過度焦慮的身體影響,如果焦慮的誘因是與人交流,那么可能是輕微的社交恐懼,如果僅僅是對人多環境的恐懼焦慮,可能是密集恐懼。
指導意見:
可以采用系統脫敏療法,把造成自己焦慮恐懼的情景,按照從低到高的五級排序,通過想象適應訓練,使自己逐級脫敏
病情分析:
你好,你的這種情況首先考慮是否存在,具體的器質性病變造成的原因,例如軀體不適,皮膚問題等,另外也考慮由于過分的緊張焦慮,強化問題造成的原因!
指導意見:
建議您放松心情,不要強化問題,思慮過度,最好到正規的醫院進行詳細系統的檢查,根據檢查結果對癥治療,同時注意情緒狀態調整,不要受到負面情緒的困擾,更不要給自己太大的壓力,保證充足的睡眠和休息,出現這種情況時,做做深呼吸,放松訓練,轉移注意力,淡化情緒,慢慢看看效果!
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