指導意見：
      如果你之前臉部皮膚是由于太陽紫外線照射時間太長所導致的皮膚變黑，這種情況一般使用洗面奶是洗不掉的，建議你平時要注意防曬，不管是春夏秋冬外出的時候一定要使用防曬霜，多吃蔬菜水果。
      

      如果想美白皮膚，那么就應該多吃一些富含維C或者是維E的食品，因為維生素C具有淡化黑色素的作用，平時還要注意面部皮膚的護理工作，可以使用中性的潔面乳，但是一定要注意補水。
      

      建議平時外出是應該做好防護，可以使用一些美白的面膜或美白的護膚品，同時可以補充維生素c和維生素e進行淡化，補充維生素或通過飲食相關的水果，如番茄、檸檬等。
      
      以上是對“臉部嚴重曬黑長時間變黑”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好朋友：面部曬黑好幾年，皮膚變黑。人面貌于膚色與遺傳基因有關。與陽光暴曬有一定關系。平時可以使用一些美白洗面乳，曬黑經過冬天的修復逐漸恢復正常，平時注意飲食多吃蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物多補充維生素C。多喝水。少熬夜。