你好，手淫過度或者房事過度都會損傷腎精，腎虧虛后，有腎陰虛和腎陽虛之區分，腎陰虛會有潮熱盜汗，五心煩熱，腰膝酸軟，疲乏無力，口干口渴，頭暈目眩，舌質紅，苔少，腎陽虛會有畏寒肢冷，手足不溫，小便清長，夜尿頻多，疲乏無力，舌質淡，苔白等癥狀。
      

      這個主要是看起來舌苔白膩的，屬于腎陽虛的情況的。注意有無睡眠不佳及壓力過大的情況，有無長期熬夜的，注意休息增強營養以及適量運動的，注意根據具體的情況進一步考慮的。
      
      以上是對“腎虛導致頭發稀少，頭暈乏力！”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據您描述，主要癥狀是頭暈乏力，發質稀少，肢體倦怠，舌苔圖片提示舌質紅，苔薄黃，舌體胖大。
      指導意見：
      舌苔提示氣陰兩虛證，以腎陰虛為主，兼有腎陽虛，治療當補陰為主，兼以補陽。具體用藥可以考慮小建中湯加減。