在生活方式方面，如果患者有煙酒嗜好的，要戒煙戒酒，在吃完東西之后的兩個小時以內，不要平臥，如果患者夜間反流癥狀比較明顯，在睡眠的時候要將床頭抬高15到20厘米，日常的飲食中要避免食用，可降低食管下括約肌的藥物嗯，避免食用高脂肪含量的食物，咖啡濃茶，巧克力
      

      指導意見：
      您好：胃食管反流是指十二指腸內容物反流入胃腔或者食管，引起反酸、燒心、胃部灼熱感、腹痛、腹脹等，首先需要改變生活方式，患者應抬高床頭，睡眠時床頭抬高15-20厘米，避免飽食，飯后不要立即平臥，不要吃辛辣刺激過甜過酸食物，禁止飲酒，不能濃茶，咖啡，碳酸飲料，要少吃多餐，吃清淡，細軟，易消化的食物，可以口服抑制胃酸，保護胃黏膜，胃腸動力藥治療。
      

      膽汁反流性胃炎的患者可以口服增加胃動力的藥物，如嗎丁啉等。還可以選擇抑制胃酸分泌的藥物。如西米替丁雷尼替丁等。還要根據油門螺桿菌感染。要以清淡飲食為主，不是油膩食品，以免刺激膽汁分泌過多，加重反流的癥狀。
      
      以上是對“如何通過改變生活方式防治胃食管反流病”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！