更年期如何預防高血壓

保密 | 0個月 2021-03-13 19:21:11 2人回復來自

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更年期預防高血壓的措施如下，第一，飲食問題要注意低鹽，低脂肪飲食，不要吃油脂類食物，油炸食品，動物內臟，另外避免勞累緊張，壓力大，睡眠不足，熬夜等因素。監測血壓血糖和血脂。如果指標升高，及時預防和治療。

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自身調整心態，由于更年期內會出現內分泌許亂，尤其神經和體液系統會失去平衡，此時機體需要經過一段時間自我調整才能打，到新的平衡，因此在此期間女性應調整心態，解除思想顧慮，從容應付，盡快試應。

掛號科室：內科-心血管內科

溫馨提示：
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。

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