你這種情況可以用潔爾陰洗液清洗一下外陰。平時應注意衛生，勤換內褲，穿棉質透氣內衣，并注意保暖，避免著涼，注意飲食調理，少食涼硬辛辣等刺激性食物，吃營養豐富易消化的飲食，并應注意情緒調節，保持心情愉快。
      

      外陰瘙癢首先考慮炎癥刺激或者過敏等因素有關，檢查白帶正常并且也沒有異味的話，平時多喝溫開水，勤換內褲，內褲開水燙洗，陽光下暴曬。平時注意個人衛生，多吃新鮮蔬菜和新鮮水果，不要食用辛辣刺激性的食物，可以用溫水清洗。
      

      外陰瘙癢，白帶增多，或者是有異味這些都是陰道炎癥的表現，方便的話最好去醫院做白帶常規檢查，然后對癥治療，平時注意保持外陰的清潔衛生，不要吃辛辣刺激性的食物。如果只是感覺有點瘙癢，白帶也不多，你可以自己暫時清洗一下，涂抹點紅霉素軟膏或者是百多邦
      
      以上是對“外陰瘙癢，無異味白帶無異常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！