月經二第二天量大，很困
健康咨詢描述： 昨天月經第一天，量不是很多，出去爬山走路走了很久，回來很累。今天第二天，量非常多，睡到十一點多才起來，吃了午飯下午三點多又睡了，到六點多才起來，就覺得很困。不知道是昨天累的還是月經量大倒是人很愛困呢？每次經期量都很大。本身還有焦慮癥，現在身體有什么異樣就會特別的擔心和關注
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醫生回復區
病情分析：
你昨天是月經第1天，去爬山走路走了很久，回來很累。這種情況會造成身體特別疲勞，出血量大也會造成身體疲勞。
指導意見：
正常情況下經期是需要避免過度勞累的，不能走路太久。月經期的前三天通常出血量會比較大一點，更要注意多休息，你本身焦慮程度就比較高，要注意養成有規律的飲食睡眠習慣，避免劇烈運動，少吃辛辣刺激食物。
昨晚就感覺很焦慮不安，在床上也睡不著，到早上五六點才睡著，十一點起來的，感覺睡眠不夠，越晚睡越焦慮，越焦慮越睡不著，就變成惡性循環，也不是每天失眠，就是偶爾，好像都是有什么事讓我焦慮后然后失眠。
人在焦慮狀態下容易失眠，出現睡不著的情況可以讓自己靜靜的躺著，告訴自己閉目養神也是休息，放松下來之后就容易睡著了。
一放松下來大腦就不自覺的胡思亂想，我就想著睡不著就算了，什么時候困什么時候睡，不然越想越睡不著，最近幾天總感覺這也不舒服那也不舒服，也不知道是不是焦慮引起的
你說的這種情況看起來是焦慮引起的焦慮，就是對于不明原因的擔心恐懼，很多時候沒有具體的對象。
好像每一次經期前幾天，和月經來后的一兩天，都很焦慮不安
這是因為經期前后雌性激素波動比較大，容易引發情緒波動。
病情分析：
首先很多的女孩子在剛開始月經初期的時候，確實會有這種情況的表現，可能自身的體力受激素分泌的影響會產生一些疲勞感和焦慮感。
指導意見：
在這段時期應該更多的調節好自己的心態和身體，盡量的讓自己放松下來，不要太過于勞累，注意休息，適當的運動多喝水，飲食注意清淡一些。
昨晚就感覺很焦慮不安，在床上也睡不著，到早上五六點才睡著，十一點起來的，感覺睡眠不夠，越晚睡越焦慮，越焦慮越睡不著，就變成惡性循環，也不是每天失眠，就是偶爾，好像都是有什么事讓我焦慮后然后失眠。
那你能說清是什么事情嗎
就是昏昏沉沉睡一天，沒力氣，經期量很大。到晚上好一點，胃旁邊那個位置老是有點疼，下巴上還不知道怎么長了個痘，這些都讓我有些焦慮。晚上躺床上就睡不著了，也不知道是不是白天睡太久了才睡不著，睡不著我就沒睡了，一直看電視，到困才睡的
會造成作息混亂
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病情分析：
你好，根據你的描述，我個人認為你所說的這種情況應該是給你來月經第二天之后的大劇烈運動有直接的關系的。
指導意見：
因為女性來月經的時候本身就是身體虛弱的時候，這個時候不管從飲食方面還是從活動量方面都是要更加注意的，而你沒有休息好，所以導致身體極度的虛弱，所以出現困的情況也屬于正常現象，沒關系的，不用太過擔心，休息幾天之后就能反過來。
以上是對“月經二第二天量大，很困”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
昨晚就感覺很焦慮不安，在床上也睡不著，到早上五六點才睡著，十一點起來的，感覺睡眠不夠，越晚睡越焦慮，越焦慮越睡不著，就變成惡性循環，也不是每天失眠，就是偶爾，好像都是有什么事讓我焦慮后然后失眠。
你這種情況可以適當的口服一些促進睡眠的藥物，比如安全保障液或者谷維素片都是可以的。
疾病百科| 焦慮癥
溫馨提示：
飲食宜清淡、食易消化的食物為主。避免飲用酒和咖啡等刺激性的物質。
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