如果有失眠的這種情況這個還需要您及時的用一些營養神經的比如用谷維素看下能不能好點。如果不能好的情況下，你可以用白子養心丸和朱砂安神丸看下能不能好？這個一定要重新調理一下。不要太過于緊張。
      

      根據身體失眠以后身體經常出現了睡不好覺的臨床表現情況應是植物神經功能紊亂，神經衰弱的一種狀態反應表現到醫院檢查確診以后，通過鎮靜安神，舒緩神經和營養神經的方法進行調整和治療，促進組織恢復。

      病情分析：
      失眠一般與焦慮，精神緊張，壓力太大，勞思過度有關系，需要放松心情，緩解壓力，運動鍛煉身體。睡前不要做劇烈運動，不要喝咖啡興奮神經的飲料。
      指導意見：
      可以服用舒樂安定片，逍遙丸，谷維素，養血安神片一起治療。多吃蔬菜水果，睡前喝杯牛奶。
      
      以上是對“失眠好幾天了，該怎么緩解”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！