膝蓋出現疼痛，大部分是膝關節炎或者是半月板損傷引起的，口服一些活血通絡，營養神經的藥物治療，每天堅持鍛煉身體，促進血液循環，提高機體抵抗能力，多吃一些含鈣高的食物和水果。
      

      中年人出現膝關節疼痛多與勞累，風濕著涼有關，希望你正確面對，檢查一下，明確診斷后再采取針對性的治療。目前減少活動與負重，局部熱敷，活血化瘀藥物理療，局部涂抹活血止痛藥膏，密切觀察病情變化。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，如果說你這個工作很忙，活動比較大，經常用到這個關節的話，這個有可能會引起一個疲勞性的損傷。
      指導意見：
      你這種情況的話，首先第一個最主要的就是要注意休息，其次的話你這個可以到藥店去買一點氨基葡萄糖口服，這個可以修復你的關節面，效果還是不錯的。
      
      以上是對“腳膝蓋痛。怎么辦好啊。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！