你這個情況目前看是屬于胃火引起的可以喝點中藥調理調理，建議你適當的可以喝點藿香清胃丸或者喝點黃連清胃丸進行治療，胃火改善了你這個舌苔就會改善，建議你平時注意飲食清淡一些，平時注意不要吃辛辣刺激性食物，平時注意多參加戶外活動。
      

      根據舌苔來說主要是脾虛濕熱的，濕熱以中下焦為主的，需要注意清淡飲食避免熬夜及辛辣刺激油膩的食物，多吃點山藥土豆這類的食物，多喝點薏米粥紅小豆粥這類的食物有好處
      

      病情分析：
      舌苔發黃并且存在裂紋有可能是陰虛火旺導致出現的津液不足。
      指導意見：
      需要及時進行滋陰清熱的調理，建議多進行足三里穴按摩，使用沙參麥冬湯和知柏地黃丸進行滋陰清熱治療。
      
      以上是對“通過舌苔，確認自己是什么體質”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！