指導意見:
孕期便秘平時一定要多吃炒韭菜、芹菜、土豆、紅薯等新鮮蔬菜水果和多纖維素食物,同時一定要注意多飲白開水,每天1500~2000ml左右,還要注意多運動。
首先要合理的飲食。膳食纖維補充是功能性便秘的首選治療方法能改善糞便癥狀,促進腸道蠕動,每日飲水量要增加,平時多吃一些新鮮的蔬菜與水果,飲食忌辛辣刺激食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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