病情分析：
      你好，根據你描述自己現在的情況，健忘和失憶不是一個級別的，健忘就是比較容易忘記一些事情，失憶是腦子一片空白，不能回憶之前的任何事情。
      指導意見：
      如果自己是由于壓力焦慮造成的健忘焦慮情緒好轉之后可以改善的，建議平時應該學會調整自己心態，學會自我進行減壓釋放自己內心緊張害怕情緒，學會放松自己的。
      

      病情分析：
      首先所謂的失憶可能是對以前的一些事情想想，想不起來，這種情況下也就是我們記憶力缺失的一種表現。
      指導意見：
      而健忘可能制止我們短時間內的，對周圍發生的一些事情，可能忘記了，這并不包括太長時間的一些記憶的趨勢，可能只是短時間出現，也有可能是由于勞累或者是大腦疲勞而造成的。
      
      以上是對“感謝進來回答的醫生感謝”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！