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每天早上起來(lái)到上班都特別瞌睡沒(méi)精神

男 | 34歲 2021-03-10 08:40:03 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述: 長(zhǎng)期以來(lái),每天早上起床后都特別困,有時(shí)候還感覺(jué)頭疼,上班也沒(méi)精神,就好像沒(méi)有睡覺(jué)一樣,但是每天最晚12點(diǎn)也就睡了,早上7點(diǎn)起床。

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曲忠森 上海市第六人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)急性腦血管病的診療,周?chē)窠?jīng)病變的診療,頭痛,
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2022-11-02 12:14:02 我要投訴

      每天上班瞌睡沒(méi)精神考慮的是因?yàn)榘疽购蛣诶蹖?dǎo)致的。建議要多注意休息,保證充足的睡眠。養(yǎng)成好習(xí)慣,早睡早起,同時(shí)也可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些體育鍛煉。比如跑步,做操等。
      

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