首先建議您去醫院做b超檢查，判斷乳房的硬塊是什么性質，一般不太可能是殘留的奶水，也有可能是乳腺增生結炎，也有可能是纖維瘤等情況。近期飲食要注意忌辛辣刺激性食物，多吃新鮮水果蔬菜。
      

      病情分析：
      胸部有包塊，已經一年，應去當地醫院就診，進行B超檢查排除異常情況，然后根據醫生的建議進行處置。
      指導意見：
      注意休息，局部保持清潔，避免穿過緊內衣，進行B超檢查，排除淤積乳汁淤積，或其他異常情況，然后根據醫生建議進行處置，積極配合治療，排除異常情況，注意休息，避免勞累，熬夜負重，不良情緒刺激，禁止穿過緊內衣，可以配合理療處置。